Hemen Bırakmanız Gereken 5 PİS Alışkanlık


Birçok insan zararlarını bilmediği için yıllardır bazı davranışları alışkanlık haline getirmiştir Gelin bu içerikte insanların acilen bırakması gereken alışkanlıkların neler olduklarını beraber bir göz atalım.

1. Yatakta Telefon Kullanmak

Birçok insanın yatağı yattığı gibi uykusu gelmemekte ve bu sebeple de pek çok insan uykusu gelsin diye telefonu ile uğraşmaktadır ancak karanlık bir odada telefonla oynamak ne uykunuzu getirecek nede uykunuzu dağıtacak. Hatta daha uzun süre uykusuz kalmanıza neden olacaktır aynı zamanda gece uykunuzu telefonla oynadığınız için alamadığınız dan dolayı hücreleriniz doğru şekilde çalışmaz bunun sonucunda da odaklanma sürenizde bozulmalar hafıza problemleri eve metabolizmanızı düzenleyen insülin seviyesinde düzensizlikler ortaya çıkmaktadır. Bu sebeple yatağa yattığınızda kolayca uykuya dalabilmek için telefonla oynamak yerine kitap okuyup rahatlatıcı müzik dinleyebilirsiniz.


Like it? Share with your friends!

Bunlarda Dikkatinizi Çekebilir